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Gravidanza

Imparare a conoscere e attivare il pavimento pelvico per prepararsi al parto e favorire un recupero efficace dopo la nascita.

Il pavimento pelvico svolge un ruolo fondamentale nella salute femminile, nella gravidanza, nel parto e nel recupero post-partum. Conoscere le sue caratteristiche e funzioni significa imparare ad ascoltare il proprio corpo, gestire meglio postura, respiro e pressioni addominali, prevenendo sovraccarichi e disfunzioni. Durante la gravidanza, il pavimento pelvico è sottoposto a continui adattamenti legati al peso uterino, ai cambiamenti ormonali e posturali: per questo non è importante solo rinforzarlo, ma anche favorirne elasticità, consapevolezza e capacità di rilascio. Una corretta educazione perineale, associata a buone abitudini quotidiane, movimento adeguato, respirazione e preparazione al parto, può aiutare la donna ad affrontare la nascita con maggiore fiducia e a favorire un recupero più efficace dopo il parto.

di Fabiana ToneattoOstetrica