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Maternità e Sport

Svolgere una corretta attività fisica in gravidanza e nel post parto non solo è possibile ma è consigliato, per i suoi numerosi benefici fisici e psicologici.

I benefici dell’attività fisica: non solo per te ma anche per il tuo bambino

Donna: tra maternità e sport

Chicco e CONI hanno redatto uno studio sugli effetti che l’attività sportiva in gravidanza e dopo il parto hanno sulle atlete professioniste. Lo studio ha dimostrato che l’esercizio fisico in gravidanza è sicuro e consigliabile. Non solo per chi è abituato a fare sport, ma anche per tutte le donne che abitualmente non praticano attività fisica. È infatti importante far crescere questa consapevolezza: muoversi anche durante la gravidanza e nel post parto porta benefici sia per la mamma sia per il bambino.

Parla l'esperto

Dott.ssa Giovanna Testa

Ginecologa

"Un’attività fisica regolare è importante per le donne in gravidanza. La gravidanza può essere l’occasione di mantenere o migliorare il proprio stile di vita, adottando comportamenti salutari e prendendosi cura di sé oltre che del bambino che si ha in grembo."

Dott. Luca Bonaguidi

Preparatore Atletico

"L’esercizio fisico in gravidanza e nel post parto è sicuro e consigliabile. E’ opportuno che sia fatto sotto controllo medico e di personale specializzato e che sia calibrato anche in considerazione dell’attitudine allo sport di ogni singola donna."

I consigli dei nostri esperti

Benefici dell’attività fisica in gravidanza

L’esercizio fisico è un elemento essenziale di uno stile di vita sano e salutare e promuove uno stato di buona salute in tutte le fasi della vita, anche in gravidanza e nel post parto.

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