Maternità e Sport

Svolgere una corretta attività fisica in gravidanza e nel post parto non solo è possibile ma è consigliato, per i suoi numerosi benefici fisici e psicologici.

card-image

I benefici dell’attività fisica: non solo per te ma anche per il tuo bambino

Donna: tra maternità e sport 

Chicco e CONI hanno redatto uno studio sugli effetti che l’attività sportiva in gravidanza e dopo il parto hanno sulle atlete professioniste. Lo studio ha dimostrato che l’esercizio fisico in gravidanza è sicuro e consigliabile. Non solo per chi è abituato a fare sport, ma anche per tutte le donne che abitualmente non praticano attività fisica. È infatti importante far crescere questa consapevolezza: muoversi anche durante la gravidanza e nel post parto porta benefici sia per la mamma sia per il bambino.

Parla l'esperto

I consigli dei nostri esperti

card-image

Benefici dell’attività fisica in gravidanza

L’esercizio fisico è un elemento essenziale di uno stile di vita sano e salutare e promuove uno stato di buona salute in tutte le fasi della vita, anche in gravidanza e nel post parto.


Ecco i consigli della Dott.ssa Testa

card-image

Consigli per l’attività fisica in gravidanza

Quali sono le indicazioni da seguire e gli esercizi da preferire nel periodo pre-parto?


Ecco i consigli del preparatore atletico Bonaguidi

card-image

Consigli per l'attività fisica post parto

Attività fisica dopo il parto: quando cominciare, con quali esercizi riprendere e come tornare in forma con i consigli del preparatore atletico Luca Bonaguidi.

I programmi di allenamento a cura del Dott. Luca Bonaguidi

landing-detail-image

Ecco il tuo piano di attività

Stai aspettando un bambino?

Sei poco allenata?

landing-detail-image

ECCO IL TUO PIANO DI ATTIVITÀ FISICA

Hai partorito da poco?

Sei poco allenata?

I programmi di allenamento a cura del Dott. Luca Bonaguidi

card-image

Ecco il tuo piano di attività fisica

Stai aspettando un bambino?

Sei allenata? CLICCA QUI

Sei poco allenata? CLICCA QUI

card-image

Ecco il tuo piano di attività fisica

Hai partorito da poco?

Sei allenata? CLICCA QUI

Sei poco allenata? CLICCA QUI

VUOI SAPERNE DI PIU'?

SEGUI I NOSTRI CORSI ONLINE CON GLI ESPERTI:

potrai approfondire tantissimi argomenti utili sia per vivere al meglio la gravidanza che il periodo post parto.

SCOPRI DI PIÙ